Zdráhal začínal s hokejem v rodném Dvoře Králové, ještě v mládeži se ale přesunul do Pardubic. Tam se přes dorost, juniorku a angažmá v nižších soutěžích postupně prosadil do extraligového A-týmu. Od prosince 2019 do listopadu 2020 mu z lavičky udílel pokyny také současný sportovní manažer a hlavní trenér Zubrů Michal Mikeska, tehdy jako asistent Milana Razýma.
„Znám ho, na můj příchod do Přerova to mělo rozhodující vliv,“ přiznává Zdráhal s tím, že si vybíral z více nabídek. „Věřím, že mě trenér zná a ví, kde jsou moje nejsilnější stránky a jakou hrou bych se měl prezentovat. Chtěl bych si zahrát play-off a v něm dojít co nejdál. Rád bych pomohl ke kolektivnímu úspěchu,“ hlásí bývalý mládežnický reprezentant.
V české nejvyšší soutěži dosud zasáhl celkem do 248 zápasů (včetně baráže), ve kterých vstřelil šest branek a přidal 26 asistencí. Kromě pardubického Dynama oblékal na úrovni extraligy také dres Jihlavy. Při štaci Dukle v sezoně 2017/18 předvedl v premiérovém ročníku projektu Extraligová NEJ dělovku rychlou 169 kilometrů v hodině a vyhrál disciplínu tvrdost střelby. Ve finále porazil pardubického ostrostřelce Petra Sýkoru.
V první lize působil Zdráhal v Chrudimi, Hradci Králové, Třebíči, Havlíčkově Brodě, Šumperku, Prostějově, Vrchlabí a rezervě Pardubic. Během předešlé sezony hrál za prostějovské Jestřáby, u nichž naskočil do všech 52 utkání základní části Maxa ligy a zaznamenal 27 bodů za deset gólů a 17 asistencí.
Desetkrát se z dalších beků v dlouhodobé soutěži trefil pouze lídr přerovské defenzívy Krisl, jenž si dohromady připsal o bod více. V produktivitě prvoligových obránců se seřadili za sebe na druhé a třetí místo. Prvenství připadlo Matěji Stříteskému ze Vsetína. Zdráhal přitom polovinu všech svých bodů (14) získal v přesilovkách.
„Honzu znám osobně, relativně nedávno jsme spolu působili v Pardubicích. Vím, že je obrovský profesionál, jak bude dobře pracovat a jak může být vzorem pro ostatní v týmu. Další věc jsou jeho hokejové kvality a komplexnost. Je použitelný do přesilovky i oslabení, má dobrý pohyb, dobrou výdrž a silovou stránku,“ říká k Janu Zdráhalovi Michal Mikeska. „Když jsem ho kontaktoval, řekl mi, že půjde rád k nám do týmu. To je asi to nejdůležitější,“ doplňuje sportovní manažer a kouč Zubrů.
