Začátek druhé části přípravy
Sraz hráčů staršího dorostu na začátek druhé části přípravy je ve čtvrtek 1. srpna v17:00 na zimním stadionu. Od 17:15 do 18:45 proběhne trénink na suchu. S sebou si nezapomeňte vzít věci na sucho i na led.
V pátek 2. srpna je sraz na zimním stadionu v 9:15. Od 9:30 do 11:00 proběhne trénink v tělocvičně ZŠ Želatovská.
Brankářské tréninky
V příštím týdnu od 17. do 23. června jsou zrušené úterní a čtvrteční brankářské tréninky.
Rozpis přípravných zápasů
pátek 09.08.2013 HC Frýdek-Místek - HC ZUBR Přerov
středa 14.08.2013 LHK Jestřábi Prostějov - HC ZUBR Přerov
úterý 20.08.2013 HC ZUBR Přerov - HC Frýdek-Místek
sobota - neděle 24. - 25.08.2013 turnaj v Přerově
úterý 27.08.2013 HC ZUBR Přerov - HCM Warrior Brno
středa 28.08.2013 HC Slezan Opava - HC ZUBR Přerov
pátek 06.09.2013 HC ZUBR Přerov - LHK Jestřábi Prostějov
sobota 07.09.2013 HCM Warrior Brno - HC ZUBR Přerov
úterý 10.09.2013 HC ZUBR Přerov - HC Slezan Opava
Spolupráce HOKEJ - ŠKOLA
Vážení rodiče,
v souladu s nařízením ČSLH o spolupráci hokejových klubů se základními a středními školami v klubu HC Zubr Přerov od školního roku 2013/2014 chceme zavézt pravidelnou kontrolu studijních výsledků a kontrolu plnění školních povinností našich hráčů. Kontrola bude probíhat každé čtvrtletí, kdy hlavní trenéři jednotlivých kategorií předloží přehled studijních výsledků a plnění školních povinností, na jehož základě budou na konci školního roku vyhlášeni nejlepší hráči-studenti v jednotlivých kategoriích (první vyhlášení proběhne na DNU ZUBRA 8. 6. 2013). V případě neplnění školních povinností či závažných studijních nedostatků budou trenéři jednotlivých týmů připraveni na postih hráčů až do možnosti zákazu nastupování do utkání či zákazu účasti na jednotlivých akcích v době školního vyučování. Vše bude pečlivě kontrolovat studijní a pedagogická rada HC Zubr Přerov, která bude řešit všechny případy individuálně. Tato pedagogická rada se sejde vždy 4x ročně. Za klub HC Zubr Přerov byl zodpovědným pro studijní a školní záležitosti určen p. Aleš Verlík. Abychom Vám mohli pomoci nasměrovat chlapce ke zdravému životnímu stylu a zodpovědnosti při plnění všech povinností, potřebujeme Váš písemný souhlas. Prosíme Vás o vytištění přiloženého dokumentu (Informovaný souhlas zákonných zástupců), vyplnění, podpis a předání p. Aleši Verlíkovi do 30. 8. 2013.
Den Zubra - nominace SD
Za starší dorost se Sportovního dne ZUBRA v sobotu 8. června 2013 zúčastní celý tým. Do soutěží byli nominováni: David Podepřel, Ivo Blahunek, Tomáš Jančařík, Jan Bochňák, Petr Smolka, Dominik Daniš, Tomáš Novák, Miroslav Kubíček, Michal Pochyla, Martin Solař.
Tělovýchovná prohlídka
Z důvodů množících se případů srdečních příhod hráčů ledního hokeje u nás i ve světě, které končí zanecháním aktivní činnosti, invaliditou či úmrtím, rozhodl VV ČSLH na svém pravidelném zasedání dne 27.11.2008 zavést povinné lékařské vyšetření kardiovaskulárního systému jako součást tělovýchovné prohlídky u všech hráčů letní hokeje v soutěžích řízených ČSLH.Kategorie dorostu, juniorů a seniorů:
- komplexní vyšetření tělovýchovným lékařem
- Zátěžový test EKG (PEKG) - sledování fyziologických klidových parametrů a jejich změny a reakce organismu na zátěž (Sledování EKG křivky, srdeční frekvence, krevního tlaku atd.)
- Doporučuje se provést ECHO kardiografie
- Komplexní sportovní text - sledování fyziologických klidových parametrů a jejich změny a reakce organismu při zátěži
- Silový test - určuje maximální silové schopnosti organismu
- Antropologické vyšetření, složení těla, stanovení podkožního tuku, BMI
- Zhodnocení s doporučením dalšího pohybového a stravovacího režimu
- V případě patologických nálezů provést další nezbytná klinická a biochemická vyšetření s účastní veřejného zdravotního pojištění
Zdravotní prohlídky hráčů
FN Olomouc: informační odkaz - webKlinika rehabilitačního a tělovýchovného lékařství
Oddělení tělovýchovného lékařství
I. P. Pavlova 6 – budova O
Objednat se je možné telefonicky nebo osobně v kartotéce kliniky.
Tel.: 588 443 587
(věrnostní program – kdo prošel vyšetřením v loňském roce, má slevu)
Ordinační hodiny - oddělení tělovýchovného lékařství:
po 07.30 - 12.00 a 13.00 - 15.00 hod.
út 07.30 - 12.00 a 13.00 - 15.00 hod.
st 07.30 - 12.00 a 13.00 - 15.00 hod.
čt 07.30 - 12.00 a 13.00 - 15.00 hod.
pá 07.30 - 12.00 hod.
Nemocnice Prostějov: informační odkaz - web
Dětské oddělení
Dětská kardiologická a obezitologická ambulance, funkční diagnostika
Mathonova 291/1, lůžková část 1. poschodí (vchod z levé strany polikliniky - blok 6, vstup V)
Objednat se je možné telefonicky nebo osobně v kartotéce kliniky.
Tel: 582 315 645
Ordinační hodiny - dětská kardiologická a obezitologická ambulance, funkční diagnostika
Po – –
Út 08:00 – 12:30 a 13:00 – 15:00
St 08:00 – 12:30 a 13:00 – 15:00
Čt 08:00 – 12:30 a 13:00 – 15:00
Pá – –
Předběžný program předzávodní přípravy
Začátek předzávodní přípravy: 1.8. 2013Kde: ZS Přerov
Program:
1.8. – 3.8. – kontrolní testy + zapracování na suchu
4.8. – led (60 minut),
od 5.8. pondělí - pátek denně trénink led (75 minut), před tréninkem tělocvična (30 minut), po tréninku posilovna nebo překážky (30 minut).
přípravné utkání dle programu (bude dodán později)
V týdnu 1 den volno (ITP + regenerace)
Příměstské soustředění: Přerov 19.- 25.8.2013
Program: PO - PÁ denně 2x led + 2x suchá, SO - NE turnaj Přerov (4x utkání)
Cena: 1000,-Kč (7x oběd, svačina, pitný režim)
10 až 12 přípravných utkání z toho 4 turnajové (Přerov 24.-25.8.2013)
začátek LSD – cca 20.9. 2013
Rámcový plán letní přípravy
Celkem: 9 týdnůTJ: 8-9 TJ/týden
Doplňkové akce:
4.6. 2013 účast na pořádání DĚTSKÉHO DNE pro mateřské školy,
8.6. 2013 DEN ZUBRA celodenní sportovně společenské setkání všech členů a příznivců,
26.6.2013 fotbalové utkání: SK Troubky - HC ZUBR Přerov
Konzultační hodiny trenéra: po telefonické domluvě denně
I. část: 2.5. - 3.5. 2013 /2 dny na zapracování /
II. část: 6.5. - 24.5. 2013 /3 týdny – kondičně, objemové/
III. část: 27.5. - 31.5. 2013 /1 týden – regeneračně herní/
IV. část: 3.6. - 21.6. 2013 /3 týdny - rychlostně, obratnostní/
V. část: 24.6. - 28.6. 2013 /výstupní testy + herní týden/
VI. část: 1.7. - 31.7. 2013 /indiv. trén. plán /
Program týdne přípravy na suchu od 6.5. – 28.6. 2013
Pondělí: 16.30 – 18.30 hřiště Želatovská, posilovna ZS
Úterý: 06.00 – 07.30 AVE fitness, 16.30 – 18.00 tělocvična Kouřilka, 16.00 – 17.00 brankáři – tělocvična Svisle
Středa: 16.30 – 18.00 zahrádky + in-line plocha ZS
Čtvrtek: 06.00 – 07.30 AVE fittness, 16.00 – 17.00 hřiště Svisle – atl. dráha, 17.15 – 18.00 tělocvična Kouřilka, 16.15 – 17.15 brankáři – in-line plocha ZS
Pátek: 14.30 – 16.00 ZS – in-line plocha + posilovna /1x za 14 dní/, 06.15 – 07.30 ZS – in-line plocha, posilovna, 15.00 – 16.00 bazén /1x za 14 dní/
Sobota: volno – indv. trén. plán + regenerace
Neděle: volno – indv. trén. plán + regenerace